Na de vakantie is het weer tijd om terug in het werkende leven te komen. Dit heeft te maken met stofjes in onze hersenen, de zogenoemde gelukshormonen endorfine, dopamine, serotonine en oxytocine.
Tijdens de vakantie rusten we, zoeken we meer ontspanning met leuke uitjes en sporten we vaak ook regelmatiger en consequenter en worden er meer gelukshormonen aangemaakt. Zodra we echter terugkomen en weer in ons oude ritme vervallen, worden die hormonen weer afgebroken. Daardoor kan het ook zijn dat je slechter gaat slapen of minder uitgerust bent.
In ons oude ritme hebben we weer taken die we van onszelf verlangen of van ons verlangd worden. Dat verstoort de productie van gelukshormonen en zorgt vaak ook voor meer onrust.
Door hier rekening mee te houden en rustiger op te starten kan je je geluk wat verlengen. Door hier structureel mee bezig te blijven houdt je meer regie over je eigen geluk. Dit vraagt echter wel vaak om een goede en haalbare planning.
